AlltagsLeicht

Lebe Leichter

Wohlbefinden und Gesundheit bedeuten mehr als die Abwesenheit von Krankheit.
Sie entstehen, wenn Körper, Geist und Umgebung miteinander im Einklang sind.
Alltagsleicht hilft dir, genau das in deinen Alltag zu integrieren. Schritt für Schritt, achtsam und ohne Überforderung.

Ernährung, Darmgesundheit und Vitalstoffe

Ein gesunder Darm ist die Basis für Energie, ein starkes Immunsystem, schöne Haut und mentale Ausgeglichenheit.
Ich helfe dir dabei, deine natürliche Gesundheit gezielt zu stärken, deine Ernährung zu optimieren und deinen Körper mit den passenden Vitalstoffen zu versorgen.

Gemeinsam finden wir Wege, wie du dich ausgewogen und nährstoffreich ernährst; ohne strenge Verbote oder komplizierte Pläne.
Im Mittelpunkt steht eine Ernährung, die zu dir, deinem Alltag und deinen Bedürfnissen passt.

Durch bewusste Nahrungswahl, hochwertige Vitalstoffe und ein besseres Verständnis für deinen Körper fördern wir dein Wohlbefinden auf allen Ebenen.
So gewinnst du spürbar mehr Energie, stärkst dein Immunsystem und bringst deine Verdauung und Vitalität wieder in Balance.

Ordnung und Struktur im Zuhause

Ein geordnetes Zuhause schafft innere Ruhe und wirkt wie ein klarer Spiegel für dein Inneres.
Wenn du Struktur in deinem Umfeld schaffst, verändert sich auch dein Energiefluss, dein Denken und dein Wohlbefinden.

Ich begleite dich dabei, gezielt Ordnung in einem oder mehreren Lebensbereichen zu schaffen.
Dabei geht es nicht um Minimalismus, sondern um das Bewusste Fokussieren auf das Wesentliche, auf das, was dich wirklich unterstützt und stärkt.

Mit klaren Strukturen, individuellen Tipps und achtsamen Schritten entsteht ein Zuhause, das dir Energie gibt und Leichtigkeit ausstrahlt.
Ordnung im Außen schafft Raum im Innere. Für Klarheit, Ruhe und neue Lebensenergie.

Mindset und innere Balance

Deine Gedanken formen deine Realität.
Ein klarer, ruhiger Geist hilft dir, mit Herausforderungen gelassener umzugehen und mehr Freude im Alltag zu spüren.

Durch Achtsamkeit, Journaling und kleine mentale Rituale lernst du, deine Energie zu lenken, innere Ruhe zu finden und dich selbst wieder bewusster wahrzunehmen.
Ich begleite dich dabei, hinderliche Denkmuster loszulassen und dein Vertrauen in dich und das Leben zu stärken.

Ein gestärktes Mindset ist der Schlüssel, um Körper, Raum und Seele in Einklang zu bringen – und Leichtigkeit in deinem Alltag zu verankern.

Meine Philosophie

Manchmal ist der erste Schritt zu mehr Wohlbefinden, Klarheit und Ruhe nicht mehr zu tun, sondern loszulassen.

Wenn du beginnst, Ballast abzugeben, in deinem Körper, in deinem Zuhause und in deinen Gedanken, entsteht Raum für Energie, Freude und innere Ruhe.

Mein Name ist Tanja Kersten.

Ich bin ganzheitliche Gesundheitsberaterin, Mutter und Gründerin von Alltagsleicht.
Viele Jahre habe ich als Flugbegleiterin gearbeitet und erfahren, wie wichtig es ist, Struktur und Ordnung im Alltag zu haben, sowie Körper und Geist in Balance zu halten, selbst wenn das Leben um einen herum turbulent ist.

Heute begleite ich Frauen und Familien dabei, ihr Wohlbefinden ganzheitlich zu stärken: körperlich, mental und im eigenen Zuhause.

Denn wahre Gesundheit entsteht, wenn du dich in deinem Leben zu Hause fühlst.

AlltagsLeicht

vereint ganzheitliche Gesundheit, innere Balance und äußere Ordnung

Mein Ansatz

Ich weiß, wie herausfordernd es sein kann, Familie, Beruf und Gesundheit miteinander zu vereinbaren.
Deshalb ist mein Ansatz ganzheitlich, pragmatisch und ehrlich.

Ich begleite dich dabei, deinen Alltag zu vereinfachen, deinen Körper liebevoll zu unterstützen und Leichtigkeit in dein Leben zu bringen: mit klarer Struktur, achtsamen Routinen und nachhaltigen Veränderungen.

Mein Konzept vereint 3 zentrale Bereiche:

• Ernährung, Darmgesundheit und Vitalstoffe

• Ordnung und Struktur im Zuhause

• Mindset und innere Balance

So entsteht ein harmonisches Zusammenspiel von Körper, Geist und Umgebung, das dich langfristig stärkt.

Ich arbeite unabhängig von Herstellern und empfehle nur Produkte, die hochwertig, gut verträglich und sinnvoll sind. Für jedes Budget.

Warum du mit mir zusammenarbeiten solltest

✅ Fachliche Kompetenz
Zertifizierte Vitalstoff- und Darmgesundheitsberaterin mit fundiertem Wissen und Erfahrung

✅ Individuelle Betreuung
Jede Beratung wird auf deine persönliche Lebenssituation abgestimmt

✅ Ganzheitlicher Ansatz
Ich betrachte Körper, Geist und Umgebung als Einheit, damit Veränderungen wirklich dauerhaft und nachhaltig integriert werden.

✅ Alltagstaugliche Lösungen
Leichtigkeit entsteht, wenn du Veränderungen bewusst und schrittweise integrierst.

Mein Leitgedanke

„Leichtigkeit entsteht, wenn Körper, Geist und Umgebung im Einklang sind. Wenn du beginnst, Ballast loszulassen und Platz schaffst für das, was dich stärkt.“

"Ich habe durch Tanja gelernt, meinen Tag mit 3 kleinen Kindern einfacher zu strukturieren und kleine Routinen beizubehalten, die mir guttun. Früher war ich oft gestresst und hatte das Gefühl, allem hinterherzulaufen. Jetzt habe ich mehr Ruhe im Alltag und sogar wieder Zeit, morgens in Ruhe meinen Tee zu genießen.“

Stefanie M.

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